Recipe

EMPANADAS DE PLÁTANO🥟😍 Una De Mis Favoritas! Desliza



EMPANADAS DE PLÁTANO🥟😍 una de mis favoritas! desliza para ver el paso a paso👉🏼
.
Ingredientes:
▫️1 taza de plátano hervido (equivale a 2 plátanos maduros)
▫️1/2 taza de harina de avena
▫️1/4 de taza de harina de almendra
▫️Sal al gusto
NOTA: hierve los plátanos hasta que los sientas suaves, luego conviertelo en pure y espera a que enfrie para crear la masa.
.
Direcciones:
.
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes en un bowl, como puedes ver en el video solo tienes que mojarte un poco las manos para formar la masa.
2️⃣ Coloca un papel transparente y rocialo con aceite pam, empieza poco a poco a formar las empanadas como puedes ver en el video.
3️⃣ Las vas rellenando con lo que deseas, yo los hice con queso feta y mozarella
5️⃣ Luego del relleno, las vas sellando poco a poco con tus propias manos.
❗️Con esta cantidad salen 6 empanadas❗️Colocalos en el air fryer a 380F 8 minutos de un lado y luego volteas 8 minutos del otro, puedes cocinarlo en el horno también.
.
Dejalas reposar y luego a comer🤩
.
.
🥟PLANTAIN EMPANADAS🥟😍 one of my favorites! In the second photo, you can see a summary of the step by step😍
.
Ingredients
▫️ 1 cup of plantain (it represents 2 ripe plantains )
▫️ 1/2 cup oatmeal flour
▫️ 1/4 cup almond flour
▫️ salt to taste
NOTE: Boil the plantains until you feel them soft, wait for it to cool to create the dough.
.
Directions:
.
1️⃣ Mix all the ingredients in a bowl, as you can see in the video you just have to wet your hands a little to form the dough.
2️⃣ Put a piece of plastic wrap and spray it with pam oil, begin to create the empanadas as you can see in the video
3️⃣ Fill the empanadas, I made them with feta and mozarella cheese.
4️⃣ After filling, seal them with your own hands.
❗️With this measure you obtain 6 empanadas
❗️Place them in the airfryer at 380F 8 minutes on one side and 8 minutes on the other side.
.
.
#eatclean #eathealthy #eatwell #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #plantain #eatinghealthy #eatingclean #empanadas #saludable #fit #fitness #motivation #recipes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: